Menu Close

Sulit Fokus Pada Tujuan? Lakukan 5 Hal Ini Sekarang!

Jangan sampai kamu mengerjakan segala sesuatu secara bersamaan sehingga kamu kehilangan fokus sekaligus semangat untuk meraih kesuksesan. Mencintai diri sendiri bukan berarti kamu ingin menang sendiri, melainkan menghargai dan menyayangi dirimu, sehingga kamu bisa merasa cukup dengan dirimu sendiri, terlepas dari segala kekurangan yang dimiliki. Selain itu, sikap ini akan membuat kamu lebih mudah untuk menggapai impian dan memiliki hubungan sehat dengan orang lain. Sikap mencintai diri sendiri juga penting dimiilki untuk mendapatkan self worth yang baik. Buatlah prioritas tugas atau pekerjaan dan lakukan satu pekerjaan pada satu waktu.

Aktifitas otak ini biasanya melibatkan rasa menyesal, membenci dan menyalahkan diri sendiri. Merenung dikaitkan dengan perkembangan depresi, kecemasan, dan gangguan makan. Di saat usia muda, tentunya akan banyak sekali goal yang Anda miliki, misalnya untuk membeli rumah, kendaraan, biaya pernikahan, biaya pendidikan anak, dan sebagainya. Luangkan waktu untuk bermeditasi dan fokus pada hal-hal yang Anda syukuri. Demikian pula, jika Anda ingin memiliki kesehatan yang lebih baik, mulailah berolahraga 20 menit sehari dan kerjakan dengan cara Anda. Hari-hari ketika otak kita tidak akan berjalan, dan kita lebih suka melakukan hal apapun selain bekerja.

Zona nyaman memang bisa menjebak kita untuk larut dalam siklus kehidupan yang repetitif. Bangun pagi, sarapan, bekerja, pulang larut kemudian tidur, begitupun hari berikutnya serta hari-hari setelahnya. Pengembangan diri akan memaksa kamu untuk memutus rantai kebiasaan yang itu-itu saja dan pada akhirnya kamu akan K4D bet Kecil JP besar tumbuh menjadi individu yang mempunyai daya saing lebih tinggi. Dengan memiliki daftar tugas, Anda bisa lebih cermat dan teliti selama bekerja. Selain itu, Anda juga bisa meminimalisir kemungkinan ada tugas yang terlupa untuk dikerjakan. Seseorang yang rajin belajar berarti dia memiliki komitmen dalam belajar.

Karier memang perlu dikejar namun bukan berarti kita harus meninggalkan semuanya untuk karier. Skala prioritas yang telah kamu aplikasikan akan membuka ruang untuk melakukan hal-hal yang disukai. Travelling, main golf, sekedar nongkrong di espresso shop bahkan memulai hobi baru akan lebih meningkatkan worth kamu sebagai individu. Trik ini bisa dilakukan saat kamu berhadapan sama beberapa tugas/pelajaran sekaligus. Kerjakan dulu tugas yang “menyenangkan”, yaitu pelajaran/tugas yang lebih ringan atau berhubungan dengan bidang kreatif. Makanya, Youthmanual berkali-kali menjelaskan, belajar dengan gaya sistem kebut semalam sebenarnya sama sekali nggak efektif, karena hanya akan bikin kamu ngantuk dan capek.

Terkadang secangkir teh atau coklat panas membuat suasana belajar menjadi lebih sempurna. Tentukan apakah kamu termasuk seseorang yang bertipe visible, auditori, atau kinestetik. Dengan mengetahui gaya belajar, kamu bisa menyesuaikan diri dengan materi yang ingin dipelajari. Cara sederhana hidup bahagia adalah dengan mencoba memperhatikan setidaknya satu hal kecil yang indah di sekitar kamu setiap hari. Catat itu dan syukuri itu karena dengan bersyukur membantu anda menemukan kesenangan. Wanita bisa terbiasa mengutamakan orang lain terlebih dahulu dibandingkan dirinya.

Membuat diri kita untuk lebih fokus

Itu artinya, merasa terlalu nyaman dengan kondisi dan tidak berupaya melakukan sesuatu tidak akan bisa membantumu untuk berkembang. Kenyamanan ini hanya akan membuatmu terlena dan hidupmu menjadi stagnan. Jadi, mulai sekarang cobalah tantang dirimu sendiri untuk keluar dari zona nyaman dan lakukan hal yang berbeda. Dengan melakukan monotasking dipercaya bekerja bisa lebih fokus, menumbuhkan disiplin diri, menguatkan kemampuan konsentrasi, dan dapat memberikan rasa tenang saat mengerjakan sesuatu. Berbeda dengan multitasking yang bisa menurunkan konsentrasi, merusak memori serta fungsi otak, bisa memberikan rasa lelah berlebihan, dan akibatnya membuat Anda jadi kurang detail saat mengerjakan tugas.

Hal ini dapat membantu pikiranmu lebih terbuka dan menghargai perbedaan. Dengan demikian, otak kamu masih bisa berkonsentrasi untuk tugas berikutnya yang lebih berat. Kalau kamu mengerjakan tugas yang berat duluan, energi dan fokus kamu jadi terkuras duluan. Yuk, mulai persiapkan diri kamu untuk menghadapi ujian Penilaian Akhir Semester dengan belajar dari sekarang. Kamu bisa coba cari tambahan referensi materi untuk meningkatkan kemampuan dan pemahamanmu, nih. Poin yang satu ini penting banget untuk kamu lakukan agar kamu bisa lebih berkonsentrasi dalam belajar.

Yang terpenting adalah kamu belajar dari kesalahanmu dan berusaha tidak mengulanginya lagi. Jangan hanya mendaftar apa saja yang membuatmu bahagia, jadikan mereka ceklis kegiatan yang perlu kamu lakukan sebagai bentuk mencintai diri sendiri. Luangkanlah waktu di akhir pekan untuk melakukan apa pun yang kamu sukai, misalnya makan enak, pergi ke pameran seni, bersantai di kedai kopi, atau liburan ke pantai.

Awali pengembangan diri dengan mengenali dirimu sendiri, sehingga kamu dapat menemukan hal-hal yang harus diperbaiki, dipertahankan, dan yang perlu dikembangkan. Pengembangan diri dapat dilakukan dengan dukungan dari keluarga, teman, dan kerabat dekat lain. Oleh sebab itu, pentingnya untuk menjaga hubungan dengan mereka yang selalu senantiasa menyayangimu. Menjalin hubungan bersama orang-orang yang satu visi misi, berpikiran positif akan memberi efek positif luar biasa untuk hidupmu.

Selagi Anda tetap bertanggungjawab dengan pekerjaan, fokuskan juga semua energi Anda menjadi sebuah proyek di saat yang bersamaan. Jadi Anda bisa memberikan yang terbaik untuk langkah selanjutnya. Sediakan waktu 30 menit setiap hari untuk sekedar berlari atau melakukan yoga.